Колинько Наташа


Колинько Наташа

Моя дружба с шейпингом началась еще в начале 2000-х. Занятия принесли сразу ощутимые результаты, в течении десяти месяцев вес с 74 ушел до 63 кг.  Занималась регулярно, придерживалась (правда не очень строго) рекомендациям по питанию. Изменилась внешне , и решила  что я такой и останусь, бросила занятия, и постепенно из года  начала набирать килограммы, успокаивая себя, что я становлюсь старше, а женщина после сорока не должна быть худой, то есть придумывала оправдания своей лени.

Набирая килограммы я пыталась заниматься в спортивный группах, пробовала и тренажеры, и аэробику, но того эффекта, который был у меня от занятий шейпингом не было. Так сложились мои жизненные условия, что было, в принципе и есть, не очень удобно добираться до дома, и я перестала заниматься вообще. И конечно лишний вес не заставил себя долго ждать – к январю 2015 года я весила 84 кг, размер одежды 52, появились небольшие отклонения в здоровье. Я на  себя разозлилась – сколько можно быть такой ленивой!!! Собрала волю в кулак и пошла в шейпинг-клуб, где  меня встретили очень тепло! Я быстро все вспомнила, и тело мое тоже, с огромным желанием  я начала заниматься, стараясь не пропускать занятия и соблюдать рекомендации по питанию. Каждая система, если ее соблюдать, приносит результаты. Мои каковы: мой вес снизился на 20 кг за 8 месяцев, размер одежды 46-48!!! Я чувствую себя отлично!

Мне стала завидовать моя дочь, и с сентября пришла к нам в группу. Ей, конечно, пока тяжело, но она старается!

Спасибо умным людям, которые создали эту систему. Она подходит для женщин всех возрастов и комплекций. Без особого напряжения и ограничений начинается процесс похудения, уходят килограммы, подтягиваются мышцы. Сначала, в первые месяцы занятия могут показаться скучными, но постепенно вникая, учась делать все правильно, скучать становится некогда, ты весь поглощён процессом. А с нашим тренером  Альбиной Миньковой не заскучаешь вовсе. Она такая затейница, придумывает что-то интересное, следит,  чтоб мы не ленились, находит к каждому свой подход, видит наши недостатки, помогает сформировать нам, по возможности, идеальную фигуру! Большое спасибо, Альбина!

Каждая женщина делает себя сама! В любом возрасте можно выглядеть хорошо, только нужно себя полюбить, поставить цель, и не находить оправдания своей лени! Все в наших руках!


Колинько Наталья рост вес Обьем груди Обьем талии Обьем ягодиц Обьем бедра Жира % Рейтинг % — КГ
Было-22.04..2015 165.7 84.4 130.0 89.6 112.5 66.0 42.0 21  
Стало-10. 11.2015   65.4 93.0 66.0 99.0 56.2 30.0 50 -20

За  8 месяцев минус:
— 20 кг
О.груди – 37 см
О.талии – 35 см
О.ягодиц – 13 см
О.бедра – 10 см
% жира норма 24.5%, выше 45%-ожирение:  было  42.0 % — стало 29.0 %
Рейтинг 100% -это супер- класс фигура:  было 21 % — стало  50 %.