Тип фигуры: стройная колонна (анаболика)

Для такого типа фигуры характерны широкая грудная клетка и одинаковые размеры: бедер, талии, плеч. Фигура имеет прямоугольную форму. Большая часть женщин с данным силуэтом склонна к полноте, но при похудении они становятся близки к идеалу. В данном случае физические нагрузки должны быть направлены на пресс, также подойдут бег или плавание. Помимо упражнений нужна низкокалорийная диета, содержащая много белка.


Результаты работы