Шаргаева Марианна


Шаргаева Марианна

«Изящество для тела – это то же, что здравый смысл для ума.»

Ф. Ларошфуко

В шейпинг клуб «Идеал» я пришла в октябре 2014 г., после того как увидела какого результата добилась моя коллега. Да и муж подшучивал, что не мешало бы похудеть. А мой «не здравый смысл ума» в то время отвечал: «Человека нужно любить таким, какой он есть». Меня все устраивало и казалось, что все так и должно быть: булки, пряники, конфеты, поздние ужины перед сном, а еще «шашлычок под коньячок вкусно очень…», как в песне. За все время занятия шейпингом я добилась хороших результатов. Конечно, пришлось потрудиться как физически, так и морально. Есть киргизское изречение: «Беда, когда желудок упрямей, чем рассудок» -уверена с этим столкнулись многие. Сложно себя перебороть, поменять привычки формировавшиеся годами. Но вот случается чудо — идет прогресс в потере веса, а вместе с ним появляется дополнительная мотивация, оптимизм и хорошее настроение. Моими достижениями восхищаются близкие, друзья и конечно же мой любимый муж. Я стала еще увереннее в себе, изменила мировоззрение на многие вещи, чувствую легкость и ловкость во всем. В достижении хороших результатов важную роль играет — тренер. Анастасия Барабашева — очень приятная девушка и профессионал. У Насти строгий и четкий подход нацеленный на результат к каждому. Ну и конечно же, важна атмосфера внутри клуба -тебе всегда рады, тебя всегда ждут, доброжелательный администратор Эльвира улыбается и приветствует! Большое спасибо всем!


Шаргаева Марианна

 

рост вес Обьем груди Обьем талии Обьем ягодиц Обьем бедра Жира % Рейтинг % — КГ
10.10.2014 168 72,75 101,3 74.0 105.0 57,5 40,2 41  
20.11.2015   60,60 90 64,5 96,6 51,4 25,1 78 12,15кг

За  11 месяцев минус:
-13.0 кг
О.груди – 11 см
О.талии –10 см
О.ягодиц – 9 см
О.бедра – 6 с
% жира норма 24.5%, выше 45%-ожирение:  было  40.0% — стало  25.4 %
Рейтинг 100% -это супер- класс фигура:  было 41 % — стало  78 %