Мягкова Наталья


Мягкова Наталья

Меня зовут Наталия, мне 28 лет. Я никогда не была склонна к полноте, поэтому особо не задумывалась о правильном питании и так как вела активный образ жизни, на моем весе это не сказывалось. Но когда поменяла работу, на более пассивную, режим изменился и лишние килограммы  не заставили себя ждать. Несколько месяцев я пыталась сама бороться с весом, но никаких результатов не добилась. Поэтому решила обратиться за профессиональной помощью. Выбор пал на шейпинг клуб «Идеал». Почитав хорошие отзывы в интернете, и так как он близко находится возле дома,  решила – это то, что надо! Когда стала посещать занятия и соблюдать правильное питание, я похудела. Результатом была очень довольна. Но вскоре стала позволять себе баловаться вкусняшками и сладостями, а потом еще и перестала посещать занятия. Через несколько месяцев лишний вес снова вернулся и увеличивался не переставая. В итоге я набрала около 65-66 килограмм. Очень трудно было снова набраться силы воли, ограничить себя в питании. Казалось, что эти лишние килограммы никогда не уйдут. Но потом я решила, если бездействовать, то сами по себе они точно никуда не денутся. Как только я вернулась в шейпинг клуб «Идеал», ограничила поедание  любимых сладостей мой вес перестал расти, стабилизировался и постепенно я стала хорошеть. Мой  Результат меня очень радовал и стимулировал на дальнейший подвиги. Также хорошей мотивацией стали истории похудения других девушек.

Таким образом, я изменила свои привычки, заново открыв себя. Я не отступаю от цели и надеюсь теперь моя фигура будет меняться только в лучшую сторону. В этом помогают мне мои главные друзья: мой клуб Идеал, мой тренер Анастасия Барабашева, соблюдение рекомендаций по правильному питанию и физические нагрузки!!!


Мягкова Наталья рост вес Обьем груди Обьем талии Обьем ягодиц Обьем бедра Жира % Рейтинг % — КГ
17.10.2014 168 64,80 90,5 65,8 100,3 60,2 46,7 37  
03.11.2015   57,60 87 60,1 92,2 54,8 32,8 63 7,20кг

За  8 месяцев минус:
-7.6 кг
О.груди – 3 см
О.талии – 6 см
О.ягодиц – 8 см
О.бедра – 6 см
% жира норма 24.5%, выше 45%-ожирение:  было  46.6 % — стало 32.0 %
Рейтинг 100% -это супер- класс фигура:  было 37 % — стало  63%.