Леник Юля


Леник Юля

« Я занимаюсь шейпингом уже более 10 лет. Однажды, когда мне было всего лишь 30 лет, я встала на весы после Новогодних праздников, и упала… 84 кг!!! Даже при моём росте 173 см – это перебор!

Да, есть наследственная склонность к полноте, хороший аппетит и желание проводить время в хорошей компании. Но, для молодой женщины, такой вес — это катастрофа!

И я решила, во что бы то не стало, обрести стройность и подтянутость, как в юности. Диеты, очистки, массаж, аква-аэробика, тренажёрка, уффф…и наконец-то, о чудо, ШЕЙПИНГ! Так началась наша любовь J

Тогда я сбросила 22 кг. На протяжении последних 10 лет вес, конечно, колеблется (разное в жизни бывает), но я успеваю вовремя  заняться собой, и вуаля, в этом году опять отличный результат!

Шейпинг 2-3 раза в неделю + сбалансированное питание = вот мой рецепт ИДЕАЛьной фигуры!»


Было/стало вес талия ягодицы бедро %жира Рейтинг -кг
15.01.2015 72,5 73.0 102.0 59.0 35.0 32 -10.6
27.11.2015 61.9 65.0 95.0 51.0 22.8 85  

За  10 месяцев минус:
— 10.6 кг
О.груди – 9 см
О.талии – 8 см
О.ягодиц – 7 см
О.бедра – 6 см
% жира норма 24.5%, выше 45%-ожирение:  было  35.1 % — стало 22.0 %
Рейтинг 100% -это супер- класс фигура:  было 32 % — стало  85%.