Демидова Оксана


Демидова Оксана

Очень полной я в принципе никогда не была, но пухлый живот, бока, выпирающие из джинсов и легкая апельсиновая корочка на попе, всегда преследовали меня.  Я всегда пыталась вести войну с лишним весом.  Конечно, получалось плохо, поскольку вся борьба была только на словах, плюс сидячий образ жизни – работа, учеба. Попытки ходить на тренажеры, заниматься бегом приносили результат, но как только я их забрасывала, я набирала вновь свои лишние килограммы. Потом я стала ограничивать себя в еде. Признаюсь, что было очень сложно  ..полный отказ от еды приводил к еще более ужасным последствиям. Не было сил .. не было настроения и в итоге я вновь срывалась!! Я понимала, что мне надо найти баланс!!! Баланс в питании (правильно и вовремя кушать) и физических упражнений (изменить рельеф тела, подтянуть попу, подкачать пресс). Все это необходимо сделать с умом! Я этот баланс нашла в шейпинг клубе Идеал!! Профессионализм ..компетентность тренера… вера в себя: все это привело к прекрасным результатам!!!! Я очень рада что тренировки стали неотъемлемой частью моей жизни!   Быть стройной — это красиво, модно, это здоровье, это уверенность, это энергия, сила, легкость, комфорт. — сделайте себе обалденную фигуру и повысьте самооценку, не выдумывайте отмазки, не выдумывайте, что у вас не получится. Не ждите понедельника, отпуска, зарплаты, завтра, послезавтра, начинайте прямо сегодня. Приходите в шейпинг клуб Идеал))


Демидова Оксана рост вес Обьем груди Обьем талии Обьем ягодиц Обьем бедра Жира % Рейтинг % — КГ
Было-17.03.2017 163 63 89 68 98 56.6 36.1 36  
Стало-16.02.18   56 87 61 92 54.5 27.6 62 -8

За  10 месяца  минус:
— 8.0 кг
О.груди – 2 см
О.талии –  7 см
О.ягодиц – 6 см
О.бедра – 4 см
% жира норма 24.5%, выше 45%-ожирение:  было  36.9 % — стало 27.7 %
Рейтинг 100% -это супер- класс фигура:  было  37 % — стало  62 %.