Николаева Татьяна
После рождения второго ребенка я сильно прибавила в весе, плюс 20 кг. Очень расстраивала невозможность надеть любимую одежду, а отражение зеркале приводило в ужас, хотелось снова увидеть стройную, красивую ,жизнерадостную себя. И тут я поняла, хватит сидеть на месте и жалеть себя, пора браться за свое тело! О шейпинг клубе «Идеал» я знала давно и решила записаться на занятия.
Пришла я в клуб чуть больше года назад с весом 73,5 кг., С самого начала меня поразила атмосфера, внимание и индивидуальный подход к каждому. Была любопытна сама система, впечатлило компьютерное тестирование, в общем, элемент новизны сделал свое дело – бороться за красивое тело было интересно! С первого же месяца я начала терять вес, и это очень радовало. За год я сбросила 11.9кг, обрела былую уверенность в своей привлекательности, что, надо сказать, очень немаловажно! Я снова смогла надеть прежние наряды, но уже очень скоро понадобились новые – на размеры меньше, ведь я была под чутким руководством тренера Кулешовой Ольги, которая всегда помогала советами! Секрет похудения очень прост: правильное питание небольшими порциями пять –шесть раз в день, два литра воды и, конечно, регулярные тренировки.
Шейпинг вернул мне саму себя. Я счастлива, что отлично выгляжу, и благодарна всем, кто помог мне достичь таких результатов. Это муж, который поддерживал меня во всем, тренер Ольга и все сотрудники клуба, создающие непринужденную, приятную атмосферу!
| рост | вес | Обьем груди | Обьем талии | Обьем ягодиц | Обьем бедра | Жира % | Рейтинг % | — КГ | |
| 31.10.2017 | 172 | 73,5 | 93.0 | 71.0 | 106.0 | 63,5 | 38 | 33 | |
| 12.03.2018 | 59,5 | 89.0 | 61.0 | 94.0 | 53.0 | 24 | 86 | -14 кг |
За 6 месяцев минус:
-14 кг
О.груди – 4 см
О.талии – 10 см
О.ягодиц – 12 см
О.бедра – 10 см
% жира норма 24.5%, выше 45%-ожирение: было 38.6 % — стало 24.0 %
Рейтинг 100% -это супер- класс фигура: было 38 % — стало 86 %.